top of page
stress photo

Άγχος και Στρες

 

Το άγχος και η κατάσταση στρες είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε καταστάσεις κινδύνου και απειλής για την ζωή. Όμως όπως συνειδητοποιούμε είναι πλέον μέρος της καθημερινότητας μας. Αυτό συμβαίνει όταν πολλές υποχρεώσεις, το περιβάλλον και ο απαιτητικός τρόπος ζωής μας θέτει σε κατάσταση μόνιμης επαγρύπνησης που μας εξαντλεί σωματικά και ψυχολογικά, με αποτέλεσμα να έχουμε σημαντική έκπτωση στην ποιότητα ζωής μας και στην υγεία μας.

Η ύπαρξη του άγχους σε μόνιμη βάση και η αδυναμία της αποτελεσματικής διαχείρισης του, είναι μια κατάσταση όπου πρέπει να επιληφθούμε άμεσα. Συνήθως όταν αυτό γίνεται αντιληπτό τις περισσότες φορές όταν έχουμε ήδη κάποιο από τα παρακάτω παράγωγα του άγχους όπως, ανεξήγητες κρίσεις πανικού, αλλαγές στην συμπεριφορά μας με συμπεριφορές αποφυγής και αναβλητικότητας με παρουσία ή όχι ψυχοσωματικών και αυτοάνοσων νόσων

Οι αλλαγές που προκαλούνται από την μόνιμη έκθεση του σώματος μας σε κατάσταση στρες επηρρεάζουν την νευροχημεία του σώματος και του εγκεφάλου οι οποίες δημιουργούν ανισορροπίες σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο.

Μέσω της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Κλινικής Υπνοθεραπείας και του θεραπευτικού πρωτοκόλλου που ακολουθείται, επιτυγχάνουμε να ρυθμίσουμε τα επίπεδα άγχους άμεσα, μέσω του επαναπρογραμματισμού του υποσυνείδητου νου και της γνωσιακής συμπεριφορικής προσέγγισης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ρύθμιση του παρασυμπαθητικού συστήματος, την διερεύνηση και εστίαση των εκλυτικών παραγόντων που πυροδοτούν τις εξάρσεις άγχους και την εκπαίδευση του θεραπευόμενου σε τεχνικές χαλάρωσης και αποτελεσματικής διαχείρισης των σκέψεων και των καταστάσεων που τις προκαλούν.

Ο στόχος είναι η άμεση και αποτελεσματική ανακούφιση του θεραπευόμενου, αυξάνοντας το συναίσθημα του ελέγχου της ζωής του μέσω της κλινικής ύπνωσης και την χρήση εργαλείων και τρόπων αντιμετώπισης των αγχογόνων καταστάσεων άμεσα και αποτελεσματικά.

Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που ακολουθείται στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Υπνοθεραπεία διαρκεί από 16 έως 20 συνεδρίες και πάντα σε συνενόηση με τον θεραπευόμενο κατά την πορεία της θεραπείας.  

Οι θεραπευόμενοι μας βλέπουν μείωση άγχους και θετικές αλλαγές απο τις πρώτες 6 συνεδρίες.

 
 
Afternoon Light
bottom of page