<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Σάντυ Μεσσαροπούλου και Συνεργάτες | Ψυχοθεραπεία & Κλινική Υπνοθεραπεία]]></title><description><![CDATA[Σάντυ Μεσσαροπούλου και Συνεργάτες–  Ψυχοθεραπεία & Κλινική Υπνοθεραπεία]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/arthra</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 17 Jul 2026 10:49:29 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.hypnotherapyclinic.gr/en/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Κατεβάστε δωρεάν τον μικρό οδηγό διαχείρισης άγχους]]></title><description><![CDATA[Κατεβάστε δωρεάν έναν μικρό οδηγό με 3 πρακτικές τεχνικές για τη μείωση του άγχους, την αναπνοή, τη γείωση και την καθημερινή αυτορρύθμιση.]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B5%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5-%CE%B4%CF%89%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%BD-%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CF%8C-%CE%BF%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CF%8C-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%87%CE%B5%CE%AF%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%B7%CF%82-%CE%AC%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85%CF%82</link><guid isPermaLink="false">6911d1aad588c50c0e602786</guid><category><![CDATA[Διαχείριση Άγχους]]></category><pubDate>Wed, 27 May 2026 20:35:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/955909_47a036d284804c7d95d5cf0f24d92e04~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>sandy m</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Social Media Anxiety: Κατανοώντας το Άγχος που Προκαλούν τα Social Media]]></title><description><![CDATA[Μια ματιά στο άγχος που προκαλούν τα social media, στη σύγκριση, στην ανάγκη για επιβεβαίωση και στο πώς μπορούμε να βάλουμε πιο υγιή όρια.]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/social-media-anxiety</link><guid isPermaLink="false">69f0b0cdd3f2ae6dd9140dd6</guid><category><![CDATA[Διαχείριση Άγχους]]></category><category><![CDATA[Κλινική Υπνοθεραπεία]]></category><category><![CDATA[Ψυχοθεραπεία]]></category><category><![CDATA[Σχέσεις & Συναισθήματα]]></category><pubDate>Thu, 30 Apr 2026 12:58:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/955909_a516c74a29fe4c599f60df2e3f6697b1~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>sandy m</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Γιατί Είναι Τόσο Δύσκολο να Αλλάξουμε; Το Νέο Μονοπάτι]]></title><description><![CDATA[Μια συμβολική ιστορία για το παλιό και το νέο μονοπάτι στη ζωή. Πώς δημιουργούμε αλλαγή εγκαταλείποντας τις γνώριμες αλλά κουραστικές διαδρομές.]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/palio-kainourgio-monopati-allagi-zois</link><guid isPermaLink="false">698faee0b5fb2c66253b54f8</guid><category><![CDATA[Ψυχοθεραπεία]]></category><category><![CDATA[Ψυχοσωματικά]]></category><category><![CDATA[Κλινική Υπνοθεραπεία]]></category><category><![CDATA[Σχέσεις & Συναισθήματα]]></category><pubDate>Tue, 17 Feb 2026 11:45:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/955909_a335535da51440fb85ddf3d47e5a2681~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sandy Messaropoulou</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Η Φαντασία ως Θεραπευτικός Χώρος ]]></title><description><![CDATA[Πώς η φαντασία λειτουργεί ως θεραπευτικός χώρος ρύθμισης του νευρικού συστήματος. Επιστημονική προσέγγιση με σύγχρονες έρευνες.]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/imagination-healing-tool-psychotherapy</link><guid isPermaLink="false">697a722055d806ef8a1d95fc</guid><category><![CDATA[Ψυχοθεραπεία]]></category><category><![CDATA[Ψυχοσωματικά]]></category><category><![CDATA[Κλινική Υπνοθεραπεία]]></category><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 22:31:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/955909_5f7749128f9a4ea8945864b1ee4614f8~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sandy Messaropoulou</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Procrastination και Άγχος: Γιατί Αναβάλλουμε Ό,τι Μας Αγχώνει]]></title><description><![CDATA[Η αναβλητικότητα (procrastination) δεν είναι τεμπελιά. Πολύ συχνά είναι αντίδραση στο άγχος. Δείτε γιατί αναβάλλουμε, πώς συνδέεται με την πίεση και πότε χρειάζεται φροντίδα.]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/procrastination-kai-agxos-anavlitikotita</link><guid isPermaLink="false">695ad29db5397a67af490570</guid><category><![CDATA[Διαχείριση Άγχους]]></category><category><![CDATA[Ψυχοθεραπεία]]></category><pubDate>Sun, 04 Jan 2026 22:16:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/955909_2be199f17b25429db38535de0000544a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sandy Messaropoulou</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Διαλογισμός πως γίνεται: Οδηγός για αρχάριους]]></title><description><![CDATA[Μάθετε ο διαλογισμος πως γινεται με βήμα-βήμα οδηγίες και πρακτικές ασκήσεις για χαλάρωση, συγκέντρωση και ευεξία.]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/dialogismos-pos-ginetai</link><guid isPermaLink="false">6911bc0e8483815566b7cf24</guid><category><![CDATA[Διαχείριση Άγχους]]></category><category><![CDATA[Κλινική Υπνοθεραπεία]]></category><category><![CDATA[Ψυχοθεραπεία]]></category><pubDate>Fri, 14 Nov 2025 13:40:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/955909_33b9b281d21e4474b079664f5d40bbbf~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sandy Messaropoulou</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Εργασιακό Άγχος: Όταν η Πίεση της Εργασίας Μετατρέπεται σε Ψυχολογική Επιβάρυνση]]></title><description><![CDATA[Το εργασιακό άγχος είναι αναγνωρισμένη ψυχολογική κατάσταση που επηρεάζει εργαζόμενους και εργοδότες. Μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα, οι αιτίες και ποιες πρακτικές μπορούν να το προλάβουν.]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/ergasiako-agxos-symptomata-prolipsi-psyxiki-ygeia-sti-douleia</link><guid isPermaLink="false">690634ebc8a1fe1c55f9a3b6</guid><category><![CDATA[Διαχείριση Άγχους]]></category><category><![CDATA[Κλινική Υπνοθεραπεία]]></category><category><![CDATA[Ψυχοθεραπεία]]></category><pubDate>Tue, 04 Nov 2025 07:00:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/804c18c8464044daa438b6b945afad94.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sandy Messaropoulou</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Η Σχέση με έναν Ναρκισσιστή: Όταν η Αγάπη Σε Κάνει να Ξεχάσεις Ποιός Είσαι]]></title><description><![CDATA[Όταν η αγάπη μετατρέπεται σε καθρέφτη που σε κάνει να χάνεις τον εαυτό σου, η ψυχοθεραπεία γίνεται ο δρόμος της επανασύνδεσης. Ένα κείμενο για τη σχέση με τον ναρκισσιστή και την εσωτερική σου ανάρρωση.]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/sxesi-me-narkisisti</link><guid isPermaLink="false">68fe89ec0b31cbff20f99af4</guid><category><![CDATA[Σχέσεις & Συναισθήματα]]></category><category><![CDATA[Ψυχοθεραπεία]]></category><pubDate>Mon, 27 Oct 2025 20:17:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/955909_758986fd4c334057a4a78d9c0905fbf7~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sandy Messaropoulou</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Χειριστική Σχέση – Όταν Επιλέγουμε τον Έλεγχο Αντί για την Ελευθερία]]></title><description><![CDATA[Χειριστική Σχέση – Όταν Επιλέγουμε τον Έλεγχο Αντί για την Ελευθερία]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/heiristiki-sxesi</link><guid isPermaLink="false">68f8fa63a55e34b898aafbad</guid><category><![CDATA[Σχέσεις & Συναισθήματα]]></category><category><![CDATA[Ψυχοθεραπεία]]></category><pubDate>Wed, 22 Oct 2025 19:48:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/955909_13d7c0b67c2242e08e2cb8e298195510~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sandy Messaropoulou</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Συνθετική Ψυχοθεραπεία: Μια Προσαρμοσμένη Ψυχοθεραπευτική Προσέγγιση.]]></title><description><![CDATA[Συνθετική Ψυχοθεραπεία, τι κάνει, πως εφαρμόζεται και πως με βοηθάει.]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/sinthetikipsichotherapia</link><guid isPermaLink="false">678e541998cf8b3b469d5e98</guid><category><![CDATA[Ψυχοθεραπεία]]></category><category><![CDATA[Κλινική Υπνοθεραπεία]]></category><category><![CDATA[Διαχείριση Άγχους]]></category><category><![CDATA[Σχέσεις & Συναισθήματα]]></category><category><![CDATA[Ψυχοσωματικά]]></category><pubDate>Thu, 23 Jan 2025 18:34:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/955909_94177f4e1cba4a419b7af5c9194f3ee9~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sandy Messaropoulou</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Πώς τα Καταπιεσμένα Συναισθήματα Επηρεάζουν το Σώμα μας - Ψυχοσωματικά Συμπτώματα]]></title><description><![CDATA[Πώς η καταπίεση των συναισθημάτων επηρεάζει το σώμα μας.]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/katapiesmena-sinesthimata</link><guid isPermaLink="false">678550f7a2a7d4b7751122b4</guid><category><![CDATA[Ψυχοσωματικά]]></category><category><![CDATA[Κλινική Υπνοθεραπεία]]></category><category><![CDATA[Ψυχοθεραπεία]]></category><pubDate>Mon, 13 Jan 2025 18:34:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/955909_82c56cd0516940e4aa3cc2234c239bde~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sandy Messaropoulou</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Όταν οι Εμβοές Συνδέονται με το Άγχος – Πώς η Ψυχοθεραπεία και η Υπνοθεραπεία Βοηθούν]]></title><description><![CDATA[Οι εμβοές συχνά έχουν ψυχοσωματική ρίζα και συνδέονται με χρόνιο στρες.
Μάθε πώς η Υπνοθεραπεία και η Ψυχοθεραπεία βοηθούν στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/emvoes</link><guid isPermaLink="false">642d35e2941bde85677c51f0</guid><category><![CDATA[Ψυχοσωματικά]]></category><category><![CDATA[Κλινική Υπνοθεραπεία]]></category><category><![CDATA[Διαχείριση Άγχους]]></category><category><![CDATA[Ψυχοθεραπεία]]></category><pubDate>Tue, 04 Apr 2023 21:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/955909_da7cf469d6874baeb491726e1b34fe6d~mv2.jpg/v1/fit/w_850,h_566,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sandy Messaropoulou</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ινομυαλγία &#38; Γνωσιακή Συμπεριφορική Υπνοθεραπεία (CBH)]]></title><description><![CDATA[Ινομυαλγία &#38; Γνωσιακή Συμπεριφορική Υπνοθεραπεία]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/inomialgia</link><guid isPermaLink="false">6422ce34765da2b349267f44</guid><category><![CDATA[Ψυχοσωματικά]]></category><category><![CDATA[Κλινική Υπνοθεραπεία]]></category><pubDate>Tue, 28 Mar 2023 14:24:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/955909_2b661001a01744e592655e4a1bb15c9e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sandy Messaropoulou</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Υπνοθεραπεία και Χρόνιο Άγχος (συνέντευξη)]]></title><description><![CDATA[Αναλύουμε τα συμπτώματα του Χρόνιου Άγχους στην Τηλεοπτική Συνέντευξη από την εκπομπή "Showing Therapy" (βίντεο)]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/chronioaghos</link><guid isPermaLink="false">61bcaa1a0b0e46001660b9fc</guid><category><![CDATA[Κλινική Υπνοθεραπεία]]></category><category><![CDATA[Διαχείριση Άγχους]]></category><pubDate>Thu, 30 Dec 2021 09:10:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/955909_eb8ff5ecfa2c4e868c8789e380399f82~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sandy Messaropoulou</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Τι είναι η Κλινική Ύπνωση ή Υπνοθεραπεία;]]></title><description><![CDATA[Τι είναι ύπνωση, πως μπαίνουμε σε κατάσταση ύπνωσης και ποιά τα στάδια της; και ποιά η σχέση της με την υπνοθεραπεία;]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/ti-ine-ipnosi</link><guid isPermaLink="false">619b6982da0be50016939195</guid><category><![CDATA[Κλινική Υπνοθεραπεία]]></category><category><![CDATA[Ψυχοθεραπεία]]></category><category><![CDATA[Διαχείριση Άγχους]]></category><category><![CDATA[Ψυχοσωματικά]]></category><category><![CDATA[Σχέσεις & Συναισθήματα]]></category><pubDate>Thu, 02 Dec 2021 18:51:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/955909_a99d434c9fae4596abbb243e5f1668ee~mv2.jpg/v1/fit/w_610,h_452,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sandy Messaropoulou</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Πώς θεραπεύω το άγχος μέσω της Υπνοθεραπείας;]]></title><description><![CDATA[Το άγχος μπορεί να γίνει ορατό μέσα από το σώμα, τον ύπνο, τη σκέψη μας.
Η Κλινική Υπνοθεραπεία προσφέρει έναν ήρεμο, ασφαλή τρόπο να επαναφέρουμε την ισορροπία στο νευρικό μας σύστημα και να μάθουμε να αναπνέουμε ξανά ελεύθερα.]]></description><link>https://www.hypnotherapyclinic.gr/post/therapeia_agxous_me_upnotherapeia</link><guid isPermaLink="false">61251810c3aab70015c509ed</guid><category><![CDATA[Διαχείριση Άγχους]]></category><category><![CDATA[Κλινική Υπνοθεραπεία]]></category><pubDate>Sat, 13 Nov 2021 17:02:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d56298_a400d8c387d8433491c5a131ccb62951~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sandy Messaropoulou</dc:creator></item></channel></rss>