top of page

Διαχείριση Άγχους & Στρες

Η προσέγγιση της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας και της Κλινικής Ύπνωσης συνδυάζει τους δύο αυτούς κόσμους με έναν αρμονικό τρόπο ώστε ο θεραπευόμενος να επωφεληθεί με την άμεση και μόνιμη ανακούφιση του ατόμου από το Άγχος και το Στρες

 

Κατά την διάρκεια των συνεδριών γίνεται εναλλαγή μεταξύ Γνωσιακών Συμπεριφορικών Τεχνικών και της Υπνοθεραπείας ενώ θεραπευτής και θεραπευόμενος λειτουργούν συνεργατικά καθ'όλη της διάρκεια της θεραπείας. 

Στις συνεδρίες αντιμετωπίζονται το Γενικευμένο Άγχος και οι Κρίσεις Πανικού.

Ενώ ειδικότερες κατηγορίες όπως το Εργασιακό Στρες και το Άγχος εξετάσεων εστιάζονται με ειδικό πρωτόκολλο συνεδριών. 

Πώς η Κλινική Υπνοθεραπεία βοηθάει στην μείωση του Άγχους.

Ο κλινικός υπνοθεραπευτής εκμεταλλεύεται την ικανότητα του νου να δουλεύει σε υψηλό επίπεδο νευροπλαστικότητας σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης. Αυτό γίνεται με την χρήση ειδικής γλώσσας και υποβολών που προγραμματίζουν το υποσυνείδητο ενώ παράλληλα ο θεραπευόμενος εκπαιδεύεται να μπαίνει σε αυτο-ύπνωση. Το αποτέλεσμα είναι άμεσα να επεμβαίνουμε στον αρνητικό τρόπο σκέψης που εντείνει το αίσθημα άγχους με την ενίσχυση της ευελιξίας του νου και αύξησης της αυτοπεποίθησης

Οι διάφορες υπνοθεραπευτικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται από τον υπνοθεραπευτή είναι,

  • η Γνωσιακή Συμπεριφορική,

  • η Ανάδρομη,

  • η Αναλυτική υπνοθεραπεία

ώστε να επέλθει μια άμεση αλλαγή αναλόγως των αναγκών του θεραπευόμενου.

Πώς η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία βοηθάει στην μείωση του Άγχους.

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, είναι μια συνεργατική θεραπεία θεραπευτή και θεραπευόμενου. Μαζί με τον θεραπευτή δουλεύουν επάνω στις δυσλειτουργικές αρνητικές σκέψεις, ενώ εκπαιδεύεται σε τεχνικές χαλάρωσης κατά την διάρκεια των συνεδριών.  Η προσέγγιση αυτή έχει ως αποτέλεσμα την αναδόμηση των σκέψεων που εντείνουν το αίσθημα άγχους, ενώ πολύ γρήγορα ο θεραπευόμενος νιώθει μια άμεση αυτοπεποίθηση αφού είναι σε θέση να διαχειρίζεται τις σκέψεις του μόνος του. Η διαδικασία αυτή έχει ως αποστέλεσμα την αναγνώριση των μοτίβων σκέψεων και συμπεριφορών με σκοπό την επέμβασή 

Αυτή η διαδικασία βοηθάει το άτομο να μειώσει το άγχος και να παγιώσει έναν νέο τρόπο σκέψης μέσα από την αναγνώριση, κατανόηση και αλλαγή όλων των μοτίβων και των λόγων που έχουν ενισχύσει το άγχος και τον επηρεάζουν στο σήμερα.

Έχετε ερωτήσεις?

Φόρμα Επικοινωνίας

Δωδεκανήσου 99Α, Περιστέρι, 12135

+30 6978 374 155

bottom of page