.png)
Υπηρεσίες
Είτε σας βαραίνει το άγχος ή η χαμηλή διάθεση, είτε η σχέση σας περνά δύσκολα, είτε θέλετε απλώς να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας, εδώ θα βρείτε έναν ασφαλή χώρο να το δουλέψετε.
Η ομάδα μας συνδυάζει συνθετική ψυχοθεραπεία, συμβουλευτική και κλινική υπνοθεραπεία, στο Περιστέρι και online, στα ελληνικά και στα αγγλικά.
Η ατομική ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά για όσα σας απασχολούν και να επεξεργαστείτε συναισθηματικές δυσκολίες που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας.
Για ζευγάρια που δυσκολεύονται στην επικοινωνία, βιώνουν επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις ή συναισθηματική απόσταση. Ένας ουδέτερος χώρος για να ακουστούν και οι δύο.
Η κλινική υπνοθεραπεία είναι μια σύγχρονη θεραπευτική μέθοδος που αξιοποιεί την κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης για την επεξεργασία σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών. Πραγματοποιείται τόσο σε ατομικές όσο και σε ομαδικές συνεδρίες.
.png)
Οκτώ εβδομαδιαίες ομαδικές συναντήσεις με σαφή δομή: κατανόηση του άγχους, τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης, γνωσιακά εργαλεία και κλινική ύπνωση. Φεύγετε με δεξιότητες που μπορείτε να χρησιμοποιείτε μόνοι σας, και ηχογραφήσεις για εξάσκηση στο σπίτι.
Η διακοπή καπνίσματος με τη βοήθεια της υπνοθεραπείας βοηθά στην αλλαγή των βαθύτερων μοτίβων που διατηρούν τη συνήθεια, υποστηρίζοντας την απόφαση για έναν πιο υγιή τρόπο ζωής.
Workshop, σεμινάρια και προγράμματα υποστήριξης εργαζομένων για τη διαχείριση του άγχους, την πρόληψη του burnout και την ψυχική ανθεκτικότητα. Προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε ομάδας, δια ζώσης ή online.