Μπορεί εξωτερικά όλα να φαίνονται καλά. Να υπάρχει μια δουλειά, μια σχέση, μια οικογένεια, φίλοι, ένα σπίτι, δραστηριότητες, στόχοι που έχουν ήδη επιτευχθεί. Και παρ’ όλα αυτά, να νιώθω συνεχώς: «Δεν είμαι πραγματικά ικανοποιημένος.»

Το εργασιακό άγχος είναι αναγνωρισμένη ψυχολογική κατάσταση που επηρεάζει εργαζόμενους και εργοδότες. Μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα, οι αιτίες και ποιες πρακτικές μπορούν να το προλάβουν.

Μάθετε ο διαλογισμος πως γινεται με βήμα-βήμα οδηγίες και πρακτικές ασκήσεις για χαλάρωση, συγκέντρωση και ευεξία.