.png)
Ρύθμιση άγχους σε 8 εβδομάδες
%20(2).png)
Το πρόγραμμα EndoRythm CBH-Group for Anxiety αποτελεί ένα πρωτοπόρο δομημένο ομαδικό θεραπευτικό πρόγραμμα 8 εβδομάδων για την ρύθμιση του άγχους.
σκέφτεσαι υπερβολικά;
δεν ηρεμεί το σώμα;
νιώθεις συνεχώς ένταση;
Στόχος είναι να ξαναβρείτε τον δικό σας εσωτερικό ρυθμό και να μειώσετε το άγχος αποτελεσματικά.
Το EndoRythm CBH-Group for Anxiety συνδυάζει αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) με τεχνικές υπνοθεραπείας, mindfulness και αυτορρύθμισης του νευρικού συστήματος, προσφέροντας ένα ολοκληρωμένο πλαίσιο αντιμετώπισης του άγχους.
Μετά από 8 εβδομάδες τι θα πάρεις μαζί σου;
Κάθε συνάντηση ακολουθεί μια συγκεκριμένη θεραπευτική πορεία, ώστε οι συμμετέχοντες να αποκτούν σταδιακά μεγαλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί το άγχος και να αναπτύσσουν πρακτικές δεξιότητες διαχείρισής του.
Πλούσιο υλικό ασκήσεων, τεχνικών και ηχογραφήσεων υπνοθεραπείας μείωσης του άγχους.
Η μεθοδολογία που χρησιμοποιείται έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να επιτρέπει στους συμμετέχοντες όχι μόνο να μειώσουν την ένταση του άγχους, αλλά και να κατανοήσουν βαθύτερα τα μοτίβα σκέψης και αντίδρασης που το διατηρούν.
Με αυτόν τον τρόπο, το πρόγραμμα στοχεύει στη δημιουργία πιο σταθερών και μακροπρόθεσμων αλλαγών στον τρόπο με τον οποίο το άτομο σχετίζεται με το άγχος του.
Το άγχος είναι πολύ πιο συχνό από όσο νομίζουμε
1 στους 3 ανθρώπους θα βιώσει κάποια μορφή αγχώδους διαταραχής στη ζωή του.
Τι δείχνει η επιστημονική έρευνα
70% των ανθρώπων βελτιώνονται με Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) θεωρείται η πιο αποτελεσματική προσέγγιση για τις αγχώδεις διαταραχές.
Όταν η CBT συνδυάζεται με βαθιά χαλάρωση & ύπνωση
η αποτελεσματικότητα της παρέμβασης ενισχύεται σημαντικά.
?
Αναρωτιέσαι ακόμη αν είναι για εσένα;
Το EndoRythm CBH-Group for Anxiety απευθύνεται σε άτομα που:
• βιώνουν έντονο ή συχνό άγχος
• δυσκολεύονται να χαλαρώσουν ή να «ηρεμήσουν» το μυαλό τους
• σκέφτονται υπερβολικά ή ανησυχούν για διάφορες καταστάσεις
• αισθάνονται ένταση στο σώμα ή δυσκολεύονται με τον ύπνο
• θέλουν να αποκτήσουν καλύτερη κατανόηση του εαυτού τους
Έναρξη προγράμματος Δευτέρα 27/4 ή με την συμπλήρωση της ομάδας
Early Bird: 280€ έως 14/4
Κανονική τιμή: 350€