Συχνές Ερωτήσεις

Η διαδικασία ξεκινά κλείνοντας ένα πρώτο ραντεβού. Σε αυτό γίνεται μια αξιολόγηση, όπου συζητάμε το αίτημά σου και διαμορφώνουμε μαζί την κατάλληλη θεραπευτική πορεία για εσένα.

Ψυχοθεραπεία: 50 € στα ελληνικά, 60 € στα αγγλικά. Κλινική υπνοθεραπεία: 60 € στα ελληνικά, 70 € στα αγγλικά. Θεραπεία ζεύγους: 70 €. Διακοπή καπνίσματος: 200 € για μία συνεδρία. Αν χρειαστεί επαναληπτική, είναι μικρότερης διάρκειας και κοστίζει 80 €. Όλες οι τιμές περιλαμβάνουν ΦΠΑ και είναι ίδιες για συνεδρίες δια ζώσης και online. Για ομαδικά προγράμματα, επικοινωνήστε μαζί μας.

Ναι. Έρευνες έχουν δείξει ότι η online ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τις δια ζώσης συνεδρίες, όταν πραγματοποιείται σε κατάλληλο θεραπευτικό πλαίσιο.

Η συνεδρία ψυχοθεραπείας διαρκεί 50 λεπτά και οι συνεδρίες κλινικής υπνοθεραπείας και θεραπείας ζεύγους 60 λεπτά, δια ζώσης ή online. Η πρώτη συνεδρία διακοπής καπνίσματος διαρκεί 120 λεπτά και η επαναληπτική, αν χρειαστεί, 60 έως 80 λεπτά.

Κατάθλιψη και διαταραχές της διάθεσης, άγχος, κρίσεις πανικού, στρες και burnout, ψυχοσωματικά συμπτώματα, φοβίες, αυτοεκτίμηση, δυσκολίες στις σχέσεις, ύπνος και διακοπή καπνίσματος. Αν το θέμα σας δεν αναφέρεται εδώ, ρωτήστε μας.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω ασφαλούς συνδέσμου βιντεοκλήσης. Μετά την κράτηση του ραντεβού λαμβάνεις τον σύνδεσμο και οδηγίες για να συνδεθείς εύκολα.

Για να πραγματοποιηθεί η online συνεδρία χρειάζεσαι έναν υπολογιστή, tablet ή κινητό τηλέφωνο, σταθερή σύνδεση στο internet και ένας ήσυχος χώρος όπου θα μπορείς να βρίσκεσαι με άνεση και ιδιωτικότητα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.

Δουλεύουμε με ήπιες έως μέτριες ψυχικές δυσκολίες. Δεν αναλαμβάνουμε ψυχωσικές διαταραχές ή βαριές ψυχιατρικές καταστάσεις, που χρειάζονται ψυχιατρική παρακολούθηση. Σε αυτές τις περιπτώσεις σας κατευθύνουμε σε ψυχίατρο ή στην κατάλληλη δομή. Αν δεν είστε σίγουροι, επικοινωνήστε μαζί μας και θα το συζητήσουμε.

Δωδεκανήσου 99Α, Περιστέρι 12135, δίπλα στον σταθμό ΜΕΤΡΟ Ανθούπολη. Δεχόμαστε Δευτέρα έως Παρασκευή 09:00–22:00 και Σάββατο 09:00–15:00, κατόπιν ραντεβού.

Η πληρωμή πραγματοποιείται πριν από τη συνεδρία μέσω των διαθέσιμων τρόπων πληρωμής (κάρτα ή τραπεζική μεταφορά). Μετά την κράτηση του ραντεβού λαμβάνεις όλες τις απαραίτητες οδηγίες.

Ναι. Ψυχοθεραπεία και κλινική υπνοθεραπεία γίνονται και στα αγγλικά, δια ζώσης και online.

Συνήθως οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μία φορά την εβδομάδα. Ανάλογα με τις ανάγκες και τον στόχο της θεραπείας, ο ρυθμός μπορεί να προσαρμοστεί.

Ναι. Ό,τι μοιράζεστε στις συνεδρίες προστατεύεται από το θεραπευτικό απόρρητο, με μόνες εξαιρέσεις όσες προβλέπονται από τον νόμο και τον κώδικα δεοντολογίας, όπως άμεσος κίνδυνος για ζωή.

Καλό είναι η ώρα που επιλέγεις για το πρώτο σου ραντεβού να είναι μια ώρα που μπορείς να διατηρείς διαθέσιμη σε εβδομαδιαία βάση. Η θεραπευτική διαδικασία συνήθως πραγματοποιείται με σταθερή εβδομαδιαία συχνότητα, ώστε να υπάρχει συνέχεια και σταθερότητα στη θεραπεία.

Όχι απαραίτητα. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν θεραπεία χωρίς να μπορούν να ονομάσουν ακριβώς τι τους δυσκολεύει. Στην πρώτη συνάντηση διερευνούμε μαζί το αίτημα και τις ανάγκες σου και διαμορφώνουμε την κατάλληλη θεραπευτική πορεία.

Οι συνεδρίες μας δεν είναι υπηρεσία έκτακτης ανάγκης. Αν βρίσκεστε σε κίνδυνο, καλέστε το 112 ή τη Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία 1018.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται από την εξειδικευμένη θεραπευτική ομάδα του Hypnotherapy Clinic. Με βάση το αίτημά σου και τη διαθεσιμότητα, σου προτείνουμε τον θεραπευτή που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σου.

Η διάρκεια εξαρτάται από το αίτημα, τους στόχους και το βάθος της θεραπευτικής δουλειάς. Η διαδικασία προχωρά βήμα-βήμα, με στόχο ουσιαστική και σταθερή αλλαγή.

Η κλινική υπνοθεραπεία είναι μια θεραπευτική διαδικασία που αξιοποιεί τη χαλάρωση, την εστιασμένη προσοχή και τη νοερή απεικόνιση, με στόχο να βοηθήσει το άτομο να έρθει σε καλύτερη επαφή με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εσωτερικές του διεργασίες. Δεν είναι ύπνος ούτε απώλεια ελέγχου. Το άτομο παραμένει συνειδητό, ακούει και μπορεί να συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία.

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Υπνοθεραπεία συνδυάζει στοιχεία της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας με τεχνικές κλινικής υπνοθεραπείας, χαλάρωσης, νοερής απεικόνισης και θεραπευτικής γλώσσας. Στόχος είναι να βοηθηθεί το άτομο να αναγνωρίσει δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς και να καλλιεργήσει πιο λειτουργικούς τρόπους διαχείρισης.

Η κλινική υπνοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί υποστηρικτικά σε θέματα όπως άγχος, στρες, κρίσεις πανικού, φοβίες, ψυχοσωματικά συμπτώματα, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσκολίες ύπνου και αλλαγή ανεπιθύμητων συνηθειών. Η εφαρμογή της εξαρτάται πάντα από τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου και το θεραπευτικό πλαίσιο που έχει συμφωνηθεί.

Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους μέσα από τεχνικές χαλάρωσης, ρύθμισης της αναπνοής, νοερής απεικόνισης και επεξεργασίας των σκέψεων που συνδέονται με την αγχώδη αντίδραση. Συχνά χρησιμοποιείται συνδυαστικά με ψυχοθεραπευτική εργασία, ώστε το άτομο να κατανοήσει καλύτερα τον φαύλο κύκλο του άγχους και να μάθει πιο λειτουργικούς τρόπους διαχείρισης.

Η κλινική υπνοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί υποστηρικτικά στη θεραπευτική δουλειά με τις κρίσεις πανικού, κυρίως μέσα από τη σωματική χαλάρωση, την αναπνοή, την απομυθοποίηση των σωματικών συμπτωμάτων και τη γνωσιακή επεξεργασία του φόβου. Στόχος δεν είναι απλώς να «σταματήσει» η κρίση, αλλά να κατανοηθεί και να μειωθεί ο φόβος γύρω από τα συμπτώματα.

Σε πολλές περιπτώσεις, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα σχετίζονται με στρες, ένταση και δυσκολία ρύθμισης του νευρικού συστήματος. Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει το άτομο να συνδεθεί με το σώμα του με πιο ήρεμο τρόπο, να μειώσει την ένταση και να αναγνωρίσει πώς σκέψεις, συναισθήματα και σωματικές αισθήσεις αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Δεν αντικαθιστά την ιατρική αξιολόγηση όταν υπάρχουν σωματικά συμπτώματα.

Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από το αίτημα, τη δυσκολία, το ιστορικό και τους στόχους του κάθε ανθρώπου. Κάποια θέματα μπορεί να χρειάζονται 16-20 συνεδρίες, ενώ άλλα απαιτούν πιο ολοκληρωμένη ψυχοθεραπευτική εργασία. Οι ειδικές φοβίες συνήθως χρειάζονται περίπου 10 συνεδρίες. Στην πρώτη συνεδρία γίνεται διερεύνηση του αιτήματος και συζητείται ένα αρχικό θεραπευτικό πλάνο.

Η ψυχοθεραπεία είναι μια ευρύτερη θεραπευτική διαδικασία που βοηθά το άτομο να κατανοήσει τον εαυτό του, τα μοτίβα του, τις σχέσεις και τις δυσκολίες του. Η υπνοθεραπεία είναι ένα θεραπευτικό εργαλείο που μπορεί να ενταχθεί μέσα σε αυτό το πλαίσιο. Στο Hypnotherapy Clinic η κλινική υπνοθεραπεία δεν εφαρμόζεται αποκομμένα, αλλά συνδυάζεται με ψυχοθεραπευτική σκέψη και κλινική αξιολόγηση.

Ναι. Η κλινική ύπνωση είναι μια ασφαλής θεραπευτική τεχνική όταν εφαρμόζεται από εξειδικευμένο επαγγελματία και μέσα στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας.

Όχι. Παρότι η λέξη «ύπνωση» μπορεί να παραπέμπει στον ύπνο, στην κλινική υπνοθεραπεία το άτομο δεν κοιμάται. Βρίσκεται σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και εστιασμένης προσοχής, όπου μπορεί να ακούει, να αντιλαμβάνεται και να συνεργάζεται με τον θεραπευτή.

Όχι. Στην κλινική υπνοθεραπεία το άτομο δεν χάνει τον έλεγχο και δεν κάνει κάτι που δεν θέλει. Η διαδικασία γίνεται με σεβασμό, ασφάλεια και συνεργασία. Ο θεραπευόμενος μπορεί ανά πάσα στιγμή να μιλήσει, να σταματήσει ή να επανέλθει πλήρως στην παρούσα στιγμή.

Συνήθως ναι. Στην κλινική υπνοθεραπεία το άτομο παραμένει σε επαφή με τη διαδικασία και στις περισσότερες περιπτώσεις θυμάται όσα ειπώθηκαν. Η εμπειρία μοιάζει περισσότερο με βαθιά χαλάρωση και εστίαση παρά με απώλεια μνήμης ή ελέγχου.

Κάθε άνθρωπος βιώνει την υπνοθεραπεία διαφορετικά. Κάποιοι νιώθουν χαλάρωση, ηρεμία, βάρος στο σώμα ή πιο έντονη εσωτερική συγκέντρωση. Άλλοι παραμένουν πιο ενεργοί νοητικά και παρακολουθούν τη διαδικασία με πλήρη επίγνωση. Δεν υπάρχει «σωστός» ή «λάθος» τρόπος εμπειρίας.

Ναι, σε αρκετές περιπτώσεις η υπνοθεραπεία μπορεί να γίνει και online, εφόσον υπάρχει ήσυχος χώρος, καλή σύνδεση και κατάλληλες συνθήκες ασφάλειας. Η online εφαρμογή αξιολογείται ανάλογα με το αίτημα, το ιστορικό και τις ανάγκες του θεραπευόμενου.

Μπορείτε να επικοινωνήσετε με το Hypnotherapy Clinic στο Περιστέρι για να κλείσετε μια πρώτη συνεδρία. Στην πρώτη συνάντηση διερευνάται το αίτημά σας, συζητούνται οι ανάγκες και οι στόχοι σας και προτείνεται το κατάλληλο θεραπευτικό πλαίσιο.