.png)
Γνωσιακή Συμπεριφορική Υπνοθεραπεία (CBΗ)
Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Υπνοθεραπεία;
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Υπνοθεραπεία, γνωστή και ως CBH (Cognitive Behavioural Hypnotherapy), είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που συνδυάζει στοιχεία της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας με τεχνικές κλινικής υπνοθεραπείας, χαλάρωσης, νοερής απεικόνισης και εστιασμένης προσοχής.
Στόχος της είναι να βοηθήσει το άτομο να αναγνωρίσει τον τρόπο με τον οποίο οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι σωματικές αισθήσεις και οι συμπεριφορές αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, δημιουργώντας συχνά φαύλους κύκλους άγχους, φόβου, αποφυγής ή εσωτερικής έντασης.
Μέσα σε ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο, η κλινική υπνοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένας τρόπος βαθύτερης χαλάρωσης και εσωτερικής συγκέντρωσης, ώστε το άτομο να επεξεργαστεί πιο λειτουργικά τις σκέψεις του, να ενισχύσει την αυτορρύθμιση και να καλλιεργήσει νέους τρόπους ανταπόκρισης στις δυσκολίες του.
Η CBH δεν είναι απώλεια ελέγχου, ύπνος ή σκηνική ύπνωση. Ο θεραπευόμενος παραμένει συνειδητός, συμμετέχει ενεργά και συνεργάζεται με τον θεραπευτή σε όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.
Στο Hypnotherapy Clinic, η Γνωσιακή Συμπεριφορική Υπνοθεραπεία εφαρμόζεται με σεβασμό στον ρυθμό και τις ανάγκες κάθε ανθρώπου, κυρίως σε θέματα όπως άγχος, στρες, κρίσεις πανικού, ψυχοσωματικά συμπτώματα, χρόνιο πόνο, φοβίες, αυτοεκτίμηση και δυσκολίες που σχετίζονται με την εσωτερική ασφάλεια και τη συναισθηματική ρύθμιση.
