Ενημερωτικά Άρθρα

Μια ματιά στο άγχος που προκαλούν τα social media, στη σύγκριση, στην ανάγκη για επιβεβαίωση και στο πώς μπορούμε να βάλουμε πιο υγιή όρια.

Η αναβλητικότητα (procrastination) δεν είναι τεμπελιά. Πολύ συχνά είναι αντίδραση στο άγχος. Δείτε γιατί αναβάλλουμε, πώς συνδέεται με την πίεση και πότε χρειάζεται φροντίδα.

Μάθετε ο διαλογισμος πως γινεται με βήμα-βήμα οδηγίες και πρακτικές ασκήσεις για χαλάρωση, συγκέντρωση και ευεξία.

Το εργασιακό άγχος είναι αναγνωρισμένη ψυχολογική κατάσταση που επηρεάζει εργαζόμενους και εργοδότες. Μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα, οι αιτίες και ποιες πρακτικές μπορούν να το προλάβουν.

Συνθετική Ψυχοθεραπεία, τι κάνει, πως εφαρμόζεται και πως με βοηθάει.

Οι εμβοές συχνά έχουν ψυχοσωματική ρίζα και συνδέονται με χρόνιο στρες. Μάθε πώς η Υπνοθεραπεία και η Ψυχοθεραπεία βοηθούν στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Αναλύουμε τα συμπτώματα του Χρόνιου Άγχους στην Τηλεοπτική Συνέντευξη από την εκπομπή "Showing Therapy" (βίντεο)

Τι είναι ύπνωση, πως μπαίνουμε σε κατάσταση ύπνωσης και ποιά τα στάδια της; και ποιά η σχέση της με την υπνοθεραπεία;

Το άγχος μπορεί να γίνει ορατό μέσα από το σώμα, τον ύπνο, τη σκέψη μας. Η Κλινική Υπνοθεραπεία προσφέρει έναν ήρεμο, ασφαλή τρόπο να επαναφέρουμε την ισορροπία στο νευρικό μας σύστημα και να μάθουμε να αναπνέουμε ξανά ελεύθερα.