Ενημερωτικά Άρθρα

Ανακαλύψτε τι είναι πραγματικά η υπνοθεραπεία, πώς λειτουργεί και τι να προσέξετε πριν επιλέξετε θεραπευτή. 5 βασικά σημεία για μια ενημερωμένη επιλογή.

Ο φάρος και τα όρια. Μια ελευθερία που μοιάζει με κενό. Ένα άρθρο για την μοναξιά των ανθρώπων χωρίς όρια.

Μπορεί εξωτερικά όλα να φαίνονται καλά. Να υπάρχει μια δουλειά, μια σχέση, μια οικογένεια, φίλοι, ένα σπίτι, δραστηριότητες, στόχοι που έχουν ήδη επιτευχθεί. Και παρ’ όλα αυτά, να νιώθω συνεχώς: «Δεν είμαι πραγματικά ικανοποιημένος.»

Κατεβάστε δωρεάν έναν μικρό οδηγό με 3 πρακτικές τεχνικές για τη μείωση του άγχους, την αναπνοή, τη γείωση και την καθημερινή αυτορρύθμιση.

Η αναβλητικότητα (procrastination) δεν είναι τεμπελιά. Πολύ συχνά είναι αντίδραση στο άγχος. Δείτε γιατί αναβάλλουμε, πώς συνδέεται με την πίεση και πότε χρειάζεται φροντίδα.

Μάθετε ο διαλογισμος πως γινεται με βήμα-βήμα οδηγίες και πρακτικές ασκήσεις για χαλάρωση, συγκέντρωση και ευεξία.

Οι εμβοές συχνά έχουν ψυχοσωματική ρίζα και συνδέονται με χρόνιο στρες. Μάθε πώς η Υπνοθεραπεία και η Ψυχοθεραπεία βοηθούν στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Ινομυαλγία & Γνωσιακή Συμπεριφορική Υπνοθεραπεία

Αναλύουμε τα συμπτώματα του Χρόνιου Άγχους στην Τηλεοπτική Συνέντευξη από την εκπομπή "Showing Therapy" (βίντεο)