Κατεβάστε δωρεάν έναν μικρό οδηγό με 3 πρακτικές τεχνικές για τη μείωση του άγχους, την αναπνοή, τη γείωση και την καθημερινή αυτορρύθμιση.

Η αναβλητικότητα (procrastination) δεν είναι τεμπελιά. Πολύ συχνά είναι αντίδραση στο άγχος. Δείτε γιατί αναβάλλουμε, πώς συνδέεται με την πίεση και πότε χρειάζεται φροντίδα.

Μάθετε ο διαλογισμος πως γινεται με βήμα-βήμα οδηγίες και πρακτικές ασκήσεις για χαλάρωση, συγκέντρωση και ευεξία.

Οι εμβοές συχνά έχουν ψυχοσωματική ρίζα και συνδέονται με χρόνιο στρες. Μάθε πώς η Υπνοθεραπεία και η Ψυχοθεραπεία βοηθούν στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Ινομυαλγία & Γνωσιακή Συμπεριφορική Υπνοθεραπεία

Αναλύουμε τα συμπτώματα του Χρόνιου Άγχους στην Τηλεοπτική Συνέντευξη από την εκπομπή "Showing Therapy" (βίντεο)